Equipe Nutrition

  On sait qu’il est difficile d’éviter la malbouffe qui n’a aucun contenu nutritionnel, mais la vie serait plus simple si vous choisissiez de manger sainement lorsque vous dormez suffisamment. Lorsque vous êtes plein d'énergie après une bonne nuit de sommeil, vous choisissez des aliments plus sains de manière plus judicieuse. Les niveaux de graisse et de muscles du corps sont directement impactés par le sommeil. Des millions de personnes souffrent de troubles du sommeil en raison de leur mode de vie sédentaire. Les problèmes de sommeil peuvent être causés par divers facteurs, mais la nutrition et l’alimentation sont des facteurs importants. Certaines des façons dont Diététiste Dartmouth  aide à améliorer les troubles du sommeil sont les suivantes : Évaluation nutritionnelle et planification personnalisée L’une des premières choses que fait le nutritionniste est de connaître votre mode de vie et de signaler toute maladie dont vous avez souffert. Cette évaluation les aide à crée...

Les dié t éticiens n'ont peut- ê tre pas toujours les meilleurs conseils à donner en mati è re de nutrition, mais ils savent comment parler de la nourriture. Voici comment écouter leurs conseils. Beaucoup de gens pensent que les di é t étiste Qué bec leur disent simplement de manger moins, mais ce n'est qu'une partie de l'histoire. Vous entendrez souvent dire : " Mangez moins de gras, de sucre, de sel et d'aliments transformés ". Cela signifie effectivement manger plus sainement et consommer moins de calories, mais si vous regardez l'étiquette, vous constaterez peut- ê tre que certains de ces termes ne s'appliquent pas au produit que vous essayez d'acheter. Cela ne signifie pas que vous devez ignorer compl è tement les conseils. Assurez-vous simplement de comprendre ce que dit le dié t éticien. Et n'oubliez pas qu'en ce qui concerne les étiquettes des produits alimentaires, la FDA déclare que tout mot commen ç ant par "réduit...