Quel est le rôle d'une alimentation équilibrée dans un mode de vie sain ?
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Pour avoir un mode de vie sain, il est indispensable d'avoir une alimentation équilibrée. Une alimentation équilibrée est un élément essentiel pour rester en bonne santé et vous aider à vous sentir au mieux de votre forme. Une alimentation équilibrée fournit à l'organisme le carburant dont il a besoin pour fonctionner efficacement. Sans une alimentation équilibrée, l'organisme est plus sujet aux maladies. Elle permet d'atteindre un poids idéal et de réduire le risque de maladies chroniques telles que le diabète, les maladies cardiovasculaires et d'autres types de cancer. En incluant une variété d'aliments dans vos repas et en consommant moins de sel, de sucre et de graisses saturées, vous vous assurez que votre corps fonctionne de manière optimale. Qu'est-ce qu'une alimentation équilibrée ? Selon Diététiste Ile-Perro t , une alimentation équilibrée est une alimentation qui offre les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme.