Equipe Nutrition

  Pour avoir un mode de vie sain, il est indispensable d'avoir une alimentation équilibrée. Une alimentation équilibrée est un élément essentiel pour rester en bonne santé et vous aider à vous sentir au mieux de votre forme. Une alimentation équilibrée fournit à l'organisme le carburant dont il a besoin pour fonctionner efficacement. Sans une alimentation équilibrée, l'organisme est plus sujet aux maladies. Elle permet d'atteindre un poids idéal et de réduire le risque de maladies chroniques telles que le diabète, les maladies cardiovasculaires et d'autres types de cancer. En incluant une variété d'aliments dans vos repas et en consommant moins de sel, de sucre et de graisses saturées, vous vous assurez que votre corps fonctionne de manière optimale.   Qu'est-ce qu'une alimentation équilibrée ? Selon Diététiste Ile-Perro t , une alimentation équilibrée est une alimentation qui offre les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme.

  Il est essentiel de comprendre l'importance de la nutrition avant la grossesse. L'alimentation avant et pendant la grossesse peut influencer le développement du fœtus, le déroulement de la grossesse et la santé de l'enfant au début et même à l'âge adulte. L'étude montre que des millions de femmes dans le monde n'ont pas une alimentation adéquate et souffrent de carences nutritionnelles, ce qui montre à quel point il est important d'être sensibilisé à la nutrition. Vous pouvez consulter un(e)   Dietetiste Brossard , qui pourra vous guider sur ce qu'il faut manger et ce qu'il faut éviter. Voici quelques-uns des nutriments qui sont essentiels.